Chaque séance individuelle commence par un échange permettant de définir vos attentes et vos objectifs. Certifiée RNCP, j’adapte les exercices de respiration, de relaxation dynamique, et de visualisation positive à vos besoins.
La sophro-relaxation pour les tout-petits de 0 à 4 ans
Les enfants en -dessous de 4 ans ne sont pas en mesure de pratiquer la sophrologie en elle-même. Néanmoins, il est possible de leur proposer des ateliers avec leur parent ou un adulte accompagnant en liant de la relaxation et des exercices s’approchant de la sophrologie permettant de découvrir la respiration et/ou prendre conscience de son corps.
Ces séances durent de 15 à 30 minutes et alternent des moments de manipulation, découverte sensorielle libre, de jeux dynamiques en mouvement apportant une détente musculaire alliée à de la respiration (à partir de 2 ans) et d’écoute d’un conte au calme. Elles peuvent se dérouler en groupe ou en séance duo parent-enfant.
La sophrologie pour les enfants de 5 à 12 ans
A partir de 5 ans, un enfant peut pratiquer la sophrologie afin de l’aider à gérer ses émotions, son stress, son comportement et ses relations au monde qui l’entoure.
Une séance commence par des jeux en mouvement afin d’aider l’enfant à se détendre, à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles, puis elle se poursuivra par un temps calme au cours duquel l’enfant écoutera un conte avec un héros qui est doté des capacités et ressources dont il a besoin et à qui il pourra s’identifier.
La sophrologie pour les adolescents de 12 à 20 ans
L’adolescence est une période de transformations physiques, cognitives et psychologiques qui perturbent souvent et bousculent. Ces transformations peuvent provoquer du stress, des angoisses, des troubles du sommeil, une baisse ou perte de motivation.
La sophrologie permettra à l’adolescent de retrouver un équilibre, et d’avoir des outils à sa disposition lui permettant de porter un autre regard sur lui, le monde et d’être un adulte en devenir épanoui.
Les séances individuelles permettent un travail en profondeur, ajusté à votre rythme et à vos besoins. Les bienfaits incluent :
Expertise et certification : je suis formée à la sophrologie non-caycédienne et certifiée RNCP par l’Institut de Formation à la Sophrologie créé par Catherine Aliotta. Son approche est centrée sur l’écoute, le respect, et l’adaptation des techniques sophrologiques à chaque individu.
Un cadre idéal : Installé à Thignonville et Pithiviers, les deux cabinets sont conçus pour vous offrir un espace de tranquillité et de bien-être, loin du tumulte quotidien. Vous bénéficierez d’un accompagnement de qualité, dans un environnement apaisant.
Localisation pratique : Situé à Thignonville et Pithiviers, à proximité de Malesherbes, Étampes et à mi-chemin entre Orléans et Paris, les deux cabinets sont facilement accessibles depuis les communes environnantes du Loiret et de l’Essonne.
Pour réserver votre séance individuelle, contactez-nous via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 09 83 74 94.
Chaque séance est une étape vers un mieux-être durable. Profitez d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de bien-être et de sérénité.
Mathilde Boasson est adhérente du Syndicat des Sophrologues Indépendants
