Atelier duo parent/enfant au centre Social Simone Veil d’Angerville (91).
Renforcer le lien avec la sophrologie
À la demande du centre Social d’Angerville (91), j’ai animé un atelier duo parent-enfant permettant de renforcer le lien et partager un moment tout en douceur.
Les enfants et leur parent se sont installés sur des tapis côte à côte favorisant le partage et la complicité.
Nous avons commencé par un petit jeu pour se présenter et chacun donnait son humeur du moment.
Puis nous avons partagé des exercices de respiration permettant de se concentrer sur soi et amenant une première détente.
J’ai alors proposé un exercice individuel permettant de se connecter à son émotion du moment et se centrer sur ses ressentis.
Puis les 3 exercices suivants étaient centrés sur la respiration synchronisée d’abord dos à dos, puis mains dans les mains et enfin dans les bras l’un de l’autre.
Chacun s’est ensuite installé sur son tapis soit côte à côte soit dans les bras l’un de l’autre pour écouter ensemble le sophro-conte, j’ai choisi de raconter une histoire apportant du calme.
La séance s’est conclue par une proposition d’échange sur les ressentis lors de la séance et un dessin évoquant ce moment de douceur pour qui le souhaitait. Tous les participants ont apprécié ce moment de partage tout en douceur.
Je remercie tous les participants et le personnel du Centre Social Simone Veil d’Angerville pour leur confiance et leur énergie.
