La sophrologie à l’ALSH de Bellecour Pithiviers
Séances pour des enfants de 4-6 ans
Dans le cadre du projet ma « bulle de détente », les responsables animateurs de l’ALSH de Bellecour de Pithiviers ont souhaité que les enfants de 4-6 ans bénéficient de séances de sophrologie.
Par groupe de 8, je leur ai proposé de découvrir la sophrologie. Ces séances ont été l’occasion d’échanges sur les émotions.
Mes interventions commencent par des rituels permettant de se présenter et se centrer sur soi et son corps. Puis je me suis appuyée sur des histoires courtes évoquant une émotion et qui étaient l’occasion de petits jeux en mouvement de respiration. Nous pratiquions 3 jeux en mouvement alliés à de la respiration puis je leur proposais de s’installer confortablement sur leur tapis pour écouter un sophro-conte apportant détente et évoquant l’émotion du jour. Enfin la séance se terminait par un dessin ou un coloriage sur le thème du sophro-conte, ce qui était pour moi l’occasion d’échanger individuellement avec les enfants. Je leur laissais également manipuler des objets apportant de la détente que j’ai utilisés lors de la séance (Koshi, sablier à bulles…)
En octobre 2026, lors des vacances scolaires, j’ai donc animé 3 ateliers autour du thème de la colère et de la peur. Les enfants ont été très impliqués et attentifs. Ces animations ont été l’occasion de beaux moments de partage et d’échanges dans le calme et la détente.
En attendant de très probables nouvelles interventions, je remercie l’équipe de l’ALSH de Bellecour pour leur confiance et les enfants pour leur participation active.
